15 lat

hmm... moj kuzyn jak mial 15-16 lat robil uparcie pompki codziennie i musze powiedziec ze efetk byl calkiem niezly, klatka rozrosla mu sie ladnie, wygladala nieco inaczej niz po cwiczeniach na silowni ale co tam kalta mu urosla i wygladala ok, co prawda pozniej zaczol pic i przestal pompki robic to toreszke sie zaniedbal i klatka juz nie byla taka [...]

to o czym ja pisze??? to nie jest tak że ludzie w wieku 21 lat zaczynają chodzić do szkółek piłarskich :/ ...im szybciej zacznie tym lepiej...tak naprawde powinnien zapisać się do szkółki już dawno...nie rozumiem o co wam chodzi??? szkólka piłkarska a szkoła sportowa to dwie różne rzeczy.....czego mu brakuje??? doświadczenia??? zdobędzie je w [...]

18:42:41 czesc mam Twoje gg z sfd poklikasz 13109955 18:42:49 odp jestem bart mam 17 lat tenuje na siłće Bartek 18:43:08 siema 18:43:15 masz jakas sprawe? 13109955 18:43:23 tak chce poklikać o siłcę Bartek 18:43:32 nie mam czasu 13109955 18:43:40 a pakujesZ? Bartek 18:44:11 a to jest wywiad srodowiskowy? 13109955 [...]

Niby tak ale dla kazdego jest to 50ta Olimpia w historii i każdy będzie chciał przygotować formę petarda. A Kai z upływem lat nie ma coraz bardziej estetycznej sylwetki a chyba to jest jego głównym problemem w zajmowaniu najwyzszych lokat (pomińmy melonowe teorie spiskowe). Może poleciałem, może nie. Okaze się za kilka tygodni :) Co by nie było to [...]

jeśli już miałbym się włączyć do dyskusji kto za X lat nie będzie miał sobie równych na olimpi zawodowców, to ja rzuce swój typ. Moim zdaniem nie Morel, Rosa, Evan czy Compton, a Kuclo. Odpowiedni wzrost, ogólnie brak słabych punktów, zbudowany dobrze od łydek po ramiona, Amerykanin, medialny, myśle, że byłby świetnym ambasadorem tego sportu. [...]

[...] jak patrzy sie na fotki z jego pierwszych zawodow z czasow mlodosci tryskal proporcjonalna i mila dla oka sylwetka. Kibicuje Essie, lubie goscia, jest twardy jak zawodnicy z lat 90-tych, licze na dobre miejsce, wysoko powinien tez byc Beyeke. Nie moglem rano ogladac damska wersje kulturystyki, obejrzalem 3 pokazy dowolne i przelaczylem na cos [...]

[...] strony ma teraz przesłanki żeby uderzyć agresywnie, z trzeciej byłoby to z jego strony niepotrzebne ryzyko - kasę i tak zarobi taką samą, a jednak najlepszym bokserem jest dlatego że właśnie ofensywę stawia na drugim miejscu, nie osiągnąłby takich sukcesów gdyby był agresorem. Jednak Floyd mówi co innego... Bardzo ciekaw jestem właśnie tego [...]

od 15-tu lat jeżdże tylko BMW ,i żadne audi nie da tego efektu silnika

1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: Nie mierzylem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wracam po 2 latach przerwy, wczesniej ok 4 lat 6. DIETA: -białko: b.d -węglowodany: b.d -tłuszcz: b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, meta 8. TRENING: 3x tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Hej oczywiscie, ze robilem ale kilka lat temu to wlasnie wyszla bardzo mocna insulinoopornosc prawie cukrzyca wtedy wazylem 120 kg teraz waze 115 ale mam mysle ze z 20kg miesni wiecej zamiast tluszczu jak kiedys. Teraz nie robilem od paru lat zawsze nie chcialo mi sie bo to 3 godziny czekasz jak d**** i tak co kuja zyle ze jest siniak ma tydzien. [...]

no 20 lat :D ale nie mam kiedy swietowac. mam urodziny w najgorszy okres akademicki. dzieki obli,ze mnie pocieszasz, ja tam lubie swoje 67cm w talii (nasze 67:P), w ogole dzieki za mile slowa dziewczyny :) dzis sie przyda pocieszenie -,- dziekuje:** za zyczenia z okazji urodzin ucze sie do dwoch kolokwiow... zaczynam jutro smarowac w auli o [...]

[...] Czechów. W dniach 9-11.12.2011 w Harrachovie odbędą się dwa konkursy indywidualne i jeden drużynowy. Podobnie będzie w Planicy na zakończenie sezonu. Słoweńcy wzorem lat ubiegłych będą organizatorami finału Pucharu Świata w dniach 16-18.03.2012. Zakopane będzie gościć najlepszych skoczków w dniach 20-21.01.2012. Pierwotnie zakładano trzy [...]

Mp do lat 18 w Wl Strzegom 15-17 października 2010 kategorie wagowe wszystkie wiecej ifno znajdziesz na powerlifting.pl

1.WIEK: 22 2.WAGA: raz mniej, raz więcej, w okolicach 80 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: dawno nie mierzyłem, około 40-41 KLATA: od lat nie mierze UDO: dawno nie mierzyłem, ponad 60 TALIA: niestety troche za dużo, 85-86 5.STAZ NA SILOWNI: z 7 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5-3g/kg WEGLOWDANY: 3-5g/kg TLUSZCZ: jak popadnie, poza sezonem nie pilnuje [...]

[...] press; move on to... A3. DB press PRESS MULTI-ANGLE A1. High incline (45-60 degrees) DB press; move on to ... A2. Low incline (15-30 degrees) DB press; move on to ... A3. Flat DB press FLIES MULTI-ANGLE Same as above but with flies BACK MULTI-GRIP LAT CHIN-UPS A1. Pull-ups (pronated grip); move on to... A2. Chin-ups (supinated grip; move on to [...]

zyrafka otóz to , dziekuje nauka była miła i nawet efektywna :D milosh mam 18 lat , cel redukcja- chyba mozna sie domyslic po zdjeciach :p vajolet u mnie czesto tak samo jest, a jak mówie np nie jem słodyczy to odrazu a taki malutki kawałeczek to nic sie nie stanie , najlepszy tekst: skosztuj, delicje odchudzaja haha dzisiejszy trening: 5 min [...]

[...] raczej sam napinać mięśnie i utrzymywać to napięcie przez cały czas trwania ćwiczenia niż wyciskać "na pałę" duże ciężary. Też miałem problemy z wagą, nie jesteś odosobniony w tym względzie :) Teraz w wieku 22 lat stałem się narcyzem i kocham swój wizerunek. Trzymam więc kciuki! Zmieniony przez - wladekarek w dniu 2011-02-11 20:23:58

Ok, dodaje moją ankiete 38 lat 105 kg 188 cm 41 cm bies 115 klatka 62 udo 98 brzuch Siłowni 20 lat temu przez 8 lat potem 7 przerwy od 6 lat trening bjj trening na luźnych ciezarach ze względu na stawy. Trening obwodowy brak możliwości ćwiczeń na sztandze klatki oraz barków . ( wyniki nie do podania) Wszystkich kuracji w całym życiu 6 . [...]

ok :)a więc moj plan treningowy(w domciu)wyglada tak poniedziek sroda piatek siłownia,plan ten ułożył mi moj znajomy który siłownia zajmuje sie od nie wiem chyba 12 lat jak nie wiecej Poniedziałek-klatka ławka prosta-12-15 powttorzen 4 serie-ostatnia ile wlezie ławka skośna-to samo tylko ze 3 serie rozpietki sztangielkami 10-12 4 serie wąske [...]

[...] BIOGENIX 2. GAINER MCT firmy OLIMP 3. OLIMP KRE-ALKALYN ®2500 MEGA CAPS® 4. znacznie zwiekszyło to ich wchłanialnośc 5. wprowadziła BLISTRY 6. Wszyscy od lat ich znaja i produktami ich sie zachwycaja, Bo Marka to uznana i szanowana, a wręcz renomowana Same inowacje nam serwuja, produkty swe nalepsze w blistry pakuja, Logo [...]